Vague de chaleur : prenez soin de vous et des autres

Echelon national

Depuis 2005, la Belgique dispose d'un plan national ozone et chaleur. Il est unique car il combine les critères de température et d'ozone. C'est la combinaison de la pollution atmosphérique (dioxyde d'azote, poussières fines), de l'ensoleillement et de la chaleur qui entraîne des concentrations élevées d'ozone (valeur seuil de 180 microgrammes par mètre cube). Cela augmente la susceptibilité au stress thermique. Une vague de chaleur est dite présente s'il y a cinq jours avec une température maximale de 25°C ou plus, dont au moins trois jours avec une température supérieure à 30 degrés.

Le plan relatif à l'ozone et à la chaleur décrit comment la population belge sera avertie lorsque des problèmes de santé publique sont attendus pendant les périodes de grande chaleur (par exemple, la canicule). Ce plan tient également compte des concentrations d'ozone, car celles-ci ont un effet négatif supplémentaire sur la santé publique pendant ces périodes de chaleur.

Le Centre de crise National (NCCN), le SPF Santé publique, l’IRM et d’autres partenaires suivent la situation de près. La phase alarme du plan national forte chaleur et pics d’ozone a été activée par Risk Management Group du SPF Santé publique.

La Wallonie

La Wallonie a également son propre plan d'action contre la chaleur. Ce plan indique comment et quand les groupes cibles vulnérables - et les professionnels travaillant avec ces groupes cibles - doivent être informés et avertis avant et pendant les vagues de chaleur. Le plan d'action contre la chaleur comprend une phase de vigilance et une phase d'alerte.

L’ employeur

L'employeur est tenu de protéger son personnel contre la chaleur. En cas de forte chaleur au travail, les employés ont droit à plusieurs mesures de protection et de prévention. Vous trouverez plus d'informations dans cet article.

Quelques conseils

Notre conseil général est le suivant : buvez suffisamment, gardez votre maison et vous-même au frais.

Gardez la tête froide avec ces conseils:

• Boire suffisamment. N'attendez pas d'avoir soif. La caféine en excès accélère la déshydratation. Deux à trois litres d'eau par jour suffisent à maintenir une bonne hydratation. Évitez les boissons alcoolisées et sucrées.
• Porter des vêtements amples et clairs, un couvre-chef et des lunettes de soleil.
• Faites des pauses régulières.
• Évitez les efforts intenses, généralement entre 11h00 et 15h00. Le soleil est le plus fort pendant cette période. Reportez les activités physiques intenses aux moments les plus frais de la journée.
• Dans la mesure du possible, les collègues se surveillent mutuellement.
• Trouvez des endroits frais et restez à l'ombre autant que possible.
• Surveillez de près l'état de santé des personnes âgées, des enfants et des bébés.
• Les coups de chaleur peuvent être dangereux. Signalez immédiatement à votre supérieur hiérarchique tout symptôme de coup de chaleur : transpiration excessive, nausées, faiblesse/fatigue excessive, maux de tête, vertiges et confusion. Appelez le 112 si nécessaire.
• Badigeonnez régulièrement de la crème solaire sur votre peau, avec un SPF d'au moins 30 (de préférence plus élevé).
• Ne laissez jamais personne derrière vous dans la voiture.
• Utilisez le moins de couvertures chaudes possible dans la chambre. Vous pouvez mettre votre drap ou votre taie d'oreiller au congélateur pour qu'ils soient frais au moment de vous coucher. Placez une poche de glace sur votre matelas pour profiter d'un lit frais dès le réveil.

Vous trouverez plus d'informations dans nos explications sur travailler à chaleur (exposition professionnelle) et analyse de risques ambiances thermiques.

Rédaction WISE